Breaking News
Beranda » Kesehatan » Sehati » 5 Kebiasaan Pemicu Gagal Ginjal yang Wajib Dihindari untuk Hidup Sehat

5 Kebiasaan Pemicu Gagal Ginjal yang Wajib Dihindari untuk Hidup Sehat

  • account_circle Kaila Syahfitri Sumirtha
  • visibility 127
  • comment 0 komentar
  • print Cetak

Sayangi ginjal anda sebelum semuanya berakhir

Berikut 5 kebiasaan yang bisa memicu gagal ginjal jika dilakukan terus-menerus:

  1. šŸ§‚ Konsumsi garam berlebihan
    Terlalu banyak natrium menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan penyebab utama kerusakan ginjal jangka panjang.

  2. šŸ’Š Sering mengonsumsi obat pereda nyeri tanpa pengawasan
    Obat seperti ibuprofen, aspirin, dan naproxen (NSAID) dapat merusak jaringan ginjal bila digunakan terus-menerus atau tanpa resep dokter.

  3. 🚫 Kurang minum air putih
    Dehidrasi kronis membuat ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring darah dan membuang racun, sehingga bisa mempercepat kerusakan fungsi ginjal.

  4. šŸ” Pola makan tinggi gula dan lemak jenuh
    Kebiasaan ini meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2 — dua penyebab utama gagal ginjal kronis.

  5. 🚬 Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
    Nikotin dan alkohol mengganggu aliran darah ke ginjal, merusak pembuluh darah kecil, dan memperburuk tekanan darah serta kadar gula.

  • Penulis: Kaila Syahfitri Sumirtha

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Rekomendasi Untuk Anda

  • Skuad Timnas Garuda U-22 di Sea Games 2025

    Skuad Timnas Garuda U-22 di Sea Games 2025

    • account_circle Dedy Sumirtha
    • visibility 65
    • 0Komentar

    Skuad final Timnas Indonesia U-22 untukĀ SEA Games 2025Ā yang diselenggarakan di Thailand telah resmi diumumkan. Pelatih kepala, Indra Sjafri, memanggil 23 pemain, termasuk beberapa pemain yang berkarier di luar negeri ( abroad).Ā  Berikut adalah daftar nama pemain tersebut: PosisiĀ  Nama Pemain Klub Asal / Karier Luar Negeri Kiper Cahya Supriadi Persija Jakarta Daffa Fasya Borneo FC […]

  • Destinasi Wisata di Bangka menawarkan pesona pantai, sejarah, dan alam yang memukau

    Destinasi Wisata di Bangka menawarkan pesona pantai, sejarah, dan alam yang memukau

    • account_circle Dedy Sumirtha
    • visibility 91
    • 0Komentar

    Berlibur di Bangka Belitung tidak harus mahal, karena ada banyak pilihan wisata alam yang indah dengan biaya masuk yang terjangkau, bahkan gratis . Untuk menghemat biaya, pertimbangkan untuk menginap di penginapan ramah bujet dan menikmati kuliner lokal yang lezat dengan harga terjangkau. Destinasi wisata alam dengan biaya terjangkau Berikut beberapa tempat wisata di Bangka dan […]

  • Apa Saja Penyebab AC Tidak Dingin

    Apa Saja Penyebab AC Tidak Dingin

    • account_circle Dedy Sumirtha
    • visibility 71
    • 0Komentar

    Penyebab umum AC tidak dingin meliputi filter kotor, kebocoran atau freon habis, evaporator atau kondensor kotor, kipas outdoor tidak berfungsi, dan pengaturan mode yang salah (misalnya, diatur ke “Fan” atau “Dry”). Masalah teknis pada komponen internal seperti kompresor yang rusak atau termostat juga bisa menjadi penyebabnya. Selain itu, kapasitas AC yang tidak sesuai dengan ukuran […]

  • MI Resmi Rilis Xiaomi 15T Series

    MI Resmi Rilis Xiaomi 15T Series

    • account_circle Dedy Sumirtha
    • visibility 126
    • 0Komentar

    šŸŽ‰ Peluncuran & ketersediaan Xiaomi resmi meluncurkan seri Xiaomi 15T, termasuk versi Pro, secara global pada 24 September 2025 di München. Gadgets 360+2Xiaomi India+2 Harga mulai di kisaran €799 (~USD 938) untuk varian 12 GB + 256 GB. Gadgets 360+1 Varian warna untuk versi Pro: Black, Grey, Mocha Gold. Gadgets 360 Untuk pasar Indonesia/Asia Tenggara, […]

  • Cara Membuat Sambal Pecel Lele dan Ayam

    Cara Membuat Sambal Pecel Lele dan Ayam

    • account_circle Dedy Sumirtha
    • visibility 75
    • 0Komentar

    Sambal pecel ayam khas Lamongan memiliki cita rasa pedas, gurih, dan sedikit manis dengan aroma terasi yang kuat. Kunci kelezatannya terletak pada penggunaan bahan-bahan segar yang digoreng sebentar sebelum diulek.Ā  Berikut adalah cara membuat sambal pecel ayam: Bahan-bahan 10-15 buah cabai rawit merah (sesuai selera) 5 buah cabai merah keriting 4 siung bawang putih 6 […]

  • Rekomendasi Sate Maranggi Populer

    Rekomendasi Sate Maranggi Populer

    • account_circle Dedy Sumirtha
    • visibility 65
    • 0Komentar

    Rekomendasi sate maranggi populer dari netizen mencakup beberapa nama sepertiĀ Sate Maranggi H. Kukuh (Tebet, Jaksel)Ā dengan daging empuk dan harga sekitar Rp25-50rb/porsi,Ā Sate Maranggi Hj. Tati (Pasar Minggu, Jaksel)Ā yang potongan satenya besar (Rp50rb/10 tusuk),Ā Sate Maranggi Hj. Ani (Pondok Kelapa, Jaktim)Ā dengan variasi daging istimewa (Rp45rb/porsi), danĀ Sate Maranggi SN 4444 (Bogor)Ā yang punya harga per tusuk bervariasi (Rp2.500-3.500/tusuk). Harganya bervariasi […]

expand_less